四月夏初該熱卻冷時,因為個人修煉參與的<創造力實踐會>自我練習功課,因為自己感受到身體舒壓與健康的須求…說走就走,沒來由地開始了–我的一萬步練習.初初,雖然努力想朝一日萬步目標邁進,但這當中出國及島內出差,還有課程結束近深夜12點才進家門等,對於設定今年要東奔西跑的自己而言,很慶幸還能保持一週至少一次以上的頻率步行著!巧合及有趣的是,從宜蘭壯圍河堤開始的萬步走,也在六月在宜蘭相近的地方完成了人生首次5K路跑,關於這個一萬步練習日誌,實施兩個多月來,充滿著愉快的生活味!
與大家分享這兩個多月,18次的步想雜記!
4/5#我的一萬步練習01 :這樣「步」就開始了
約1.5小時完成挑戰，走到夜幕低垂^_^
走在宜蘭壯圍的河堤上,景色美~
4/6#我的一萬步練習02:雨「步」要下了啦~
微雨中接續走著，雨好像眼淚般下著，伴著微微的我的腳疼～
4/13#我的一萬步練習03
腳好了，重新挑戰！
開心，專心走1.5小時完成我的今日一萬步！邊聽音樂邊想人與事⋯
好像線上打怪，每走一步離目標多一步，不過我好像走太慢了，我是慢步人！
4/21 #我的一萬步練習日誌04:走路回家，拼萬步
驚喜之見！
第一次步行回家，慢慢走了一個小時約5000步！路過，撤展之際的世貿展場，有一種結束殘破以及即將開展前夕之情緒^_^
4/22#我的一萬步練習日誌05：夜晚補走1h約5000步後，今日輕鬆完成12000步。
今個走的慢，一個人在夜燈下獨步，很安靜很舒壓很療癒！關於過往那些牽動自己情緒起伏的紛紛擾擾，原來是好小好小的事，已經小到需要提醒自己是否該有些情緒，不確認自己是「放下」還是「不在乎」！
今天的美好事^_^
4/23#我的一萬步練習日誌06：創意「步」見。
晚間走了兩小時，慢行中專注思考下週到學校演講架構，偶而停下腳步記下靈光一現的想法！這樣的思考從昨天開始，隨著學校老師緊密地互動需求下，我的腦袋空隙開始想著這事⋯⋯一邊為新主題準備所苦一邊又為找到漂亮的切入點歡喜！
腦袋瓜隨著身體步行慢動，甚至因專注思考而放慢了腳步，無意中找到了日行萬步的另一項好處^_^ 對自己即將的演講充滿熱情與期待！
5/1#我的一萬步練習日誌07：當探險，帶著地圖在好大的東華校園「運動」。走了15分鐘碰不到十人，真是神奇校園，不過用腳程計算，其實還好，沒那麼大嗎！
5/4#我的一萬步練習日誌08：心「步」整理
練習沒有如計劃中每日達標進行，但維持住一週至少兩次的頻率，加上加大平時可步行的機會，緩慢地從內到外調整自己的步調中。
創造力實踐會的夥伴們也自己調步伐做自己的練習功課喔^_^
5/6#我的一萬步練習日誌09：「步」思「步」想。
為了獎勵自己深夜12點完成今日練習，喝一杯！
還有恭喜KK與小欣啦！
5/7#我的一萬步練習日誌10：挑戰「步」停。
今天看見風塵僕僕從大陸返國的夥伴，馬不停蹄地馬上開起執行製作前置會議，同時見到其它年輕的夥伴，這不輕鬆，但我看看接受挑戰的篤定。
悄悄地，為他們加油！
5/11#我的一萬步練習日誌11：慶祝第11次練習，穿新鞋加上結束後冰涼水果啤酒一瓶^_^
os.好不容易消耗掉的卡路哩，就這樣又喝上身了，金害，但心情好喔^_^
5/13#我的一萬步練習日誌12：遊戲玩「步」！
如果這是場遊戲，在今天有人贏了繼續玩；有人出局了，暫時只能觀戰，也或許game over！原來「遊戲」是這樣玩的^_^
5/14#我的一萬步練習日誌13：「步」亂正好！
生活在亂中整序中進行著！
5/18#我的一萬步練習日誌14：「步」同！
與愛人同志個自進行自己的步行運動，個走個的，因為步伐不同，但很有默契在大雨落下的回家路上，在十字路口會合了^_^
完成萬步的瞬間大雨落下！
5/27#我的一萬步練習日誌15：「步」管！
即使有人說我卡關、職涯陷入莫名的「困境」⋯⋯我還是要說「我很好！比我想像的都好！」即使現在有時會跳針，不小心還會跌個跤，撞點小淤青，但我都還能微笑著，拍一拍、喝杯咖啡繼續走！
這是一種fu.
6/2#我的一萬步練習日誌16：熱、紛亂！
練習結束，我總會坐在路邊一下下，想些事整理些思緒！最近不想計劃，因為多變與混亂，想順著方向之流走，看會看見什麼風景！
6/7#我的一萬步練習日誌17:第一次5K路跑
很幸運碰見大雨,於是乎拉著小四的女兒一起跑囉~ 三個人的第一次路跑,很值得紀念 !
6/16#我的一萬步練習日誌18：「步」行前進。
休息好多天，走一下沈澱卡好。
休息好多天，走一下沈澱卡好。
[後記]主要記錄都透過隨手的手機視當下所見所想,拍照寫文上傳到FB,除了進行身體運動練習,對個人而言也是很好的日記,整理完這兩個月的片刻,除了覺得時間快速外,也是一種很好對自己的看見!
超過一年半未曾進行完整書寫的自己,透過拼湊完成的首篇文,這種不難之難,不知有幾人可了,自己綁自己也只有自己能解!
文by Shary 2014.6.17一稿.
………………………………………………………………………………………….
關於[讀人x學生活]：
小歇一陣的讀人俱樂部,重新出來散步走走,迎接讀人第九個年頭囉~
讀人俱樂部邀你一起讀書.讀人.學生活！www.rpeople.com.tw
